こんにちは！
冬至あたりからお正月にかけて、
私の住んでいるナパバレーは雨のお恵みがたくさん！
大地がたーーーっぷりとうるおっています。
でも、お恵みもバランスが崩れると、
洪水になったり、自然災害にもなりますね…。
だからこそ、毎日のお祈りは本当に大切。
本当だよ♪
（＾Ｏ＾☆♪
さて…
愛猫タッカーくんのことをちょっと前のブログで
書いてから、何人かの方から、でも、シーナさん！！
グリーフはとっても大切じゃないですか！！
悲しみのループに囚われないって、
どういうことですか！！…とゆよな
質問をいただいたので、（めっちゃ大切な問い）、
今日はもう少し、グリーフについて
書いてみようと思います。
（＾Ｏ＾☆♪
タッカーくんの姿見を埋葬した場所は、
私の毎朝のお祈りの場所なんですが、
毎朝、お祈りをしながら、私もまだまだ
悲しみを感じて涙しています。
（＾＿＾）
数日前なんかは、久しぶりに太陽が出て、
光がさんさんと降り注ぎ、
クローバーのかわいい黄色いお花が
咲いているのを見て、私の心は即座に
つぶやきました。
あぁ…愛猫タッカーくんは、
よく、クローバー畑でかけまわったり、
かわいいお花の中に埋もれていたなぁ～…
…んでもって、
「でも、もうタッカーはいない」…という、
悲しみのストーリーが瞬く間にやってきます。
人のココロは、大切な存在を失うと、
その大切な存在が占めていた
”ココロの拠り所”がポカンと空白になるので、
どうしても、その空白をなんでもいいから
どうにか埋めようとします。
そこで即座に使ってしまうのが
”ストーリー”です。
ココロの空白を埋めるために
ストーリーを使ってしまうと、
感情を繰り返し想起し、
さらにストーリーも強化され、
罪悪感や後悔、
自分を責める感情なども
どこどこと出てきて、
それを繰り返していると、
”固定観念”になっていきます。
固定観念になってしまうと、
何が起こるか…
自分の存在とくっついてしまい、
自分のアイデンティティーに
なってしまう…！！
恐るべし…固定観念…
そうすると、「私は悲しみによって
意味を持つ存在」…のような、
悲しみとの”自己同一化”が
起こってしまう…(°°)！！
そうすると、「私の存在（または人生）は、
失った存在と共にいないと意味がない」
…のような
”在り方”、あるいは、”生き方”として
凝り固まっていきます。
はぅっ！！！
在り方や生き方になってしまうと、
そこからなかなか抜けられなくなっていく。
何度も言うけど、
恐るべしは固定観念…なのです。
ついでに言うと、グリーフだけに限らず、
人間関係の中で深く傷ついた時なんかも
同じです。
その痛みに深く寄り添うのではなく、
ストーリーにハマり込めば、
恨みつらみや責めのストーリーを繰り返して、
自分を犠牲者というアイデンティティーに
くくりつけてしまったり、
「もう誰も信頼できない」
のような固定概念が定着し、
そういうあり方の人間関係しか
持てなくなってしまったり…
やはり…恐るべし…。
グリーフに話を戻して、
本当のグリーフは、
ストーリーにはとらわれず、
自然にわいてくる感情に、
ただただ寄り添います。
胸の痛みだったり、
うつむく姿勢だったり、
息が詰まるような感覚を、
ただただ一緒に感じていく。
感情は必ず身体を通して感じるものなので、
特にカラダの感覚を大切に感じます。
そうすると、
必ず感情は静けさの中に
戻っていきます。
↑これは自然の摂理。
すると…
私の例で言えば、
あぁ…この悲しみも、
タッカーを愛していたことの
しるしなんだな…と、
無理に思い込むとかでなく、
自然にストーリーではない、
真実がゆっくりと顔を出します。
そうすると、
別の涙が出てきます。
愛の深さの涙です♪
（＾＿＾）☆
この涙は、リリースの涙。癒され涙♪
すると、やがて静寂そのものに包まれます。
この静寂さが訪れて初めて、
たとえば、私の場合だったら、
もう一度、
自分のココロに伝えます。
「タッカーはすべての中にいる。」
そうすると、うつむいていた顔が
自然と宇宙を向いて、
あぁ…そうだった…と、
思い出すことができます。
（＾＿＾）☆
感情の波は、
必ず静寂の場にたどりつきます。
でも、ストーリーに囚われたままだと、
この静寂が訪れた時、拠り所のない空白に
感じられてしまい、静けさが不安になり、
また同じ悲しみへと戻っていってしまうのです。
これが、
悲しみのループの正体です。
本来のグリーフのプロセスとは、
ずれていってしまいます。
感情はグリーフも含めて、
ある”波の形”のようなもの。
私たちは常に、
いろ～んな”波形”を体験します。
別の言葉で言うと、
周波数ですね。
表面の波は、
チャプチャプと波立っていたり、
大きなうねりを持っていたり…
でも、
海の底はいつも静けさがある。
深い悲しみによりそう時、
私はいつも海の底を想像します。
静かに、ゆっくりと、
海のそこに沈んでいく…
そこには、
常に静寂の”場”があります。
何度も何度も、静寂の場に返ることを
繰り返していくと、グリーフは
必ず愛の場所へと私たちを導いてくれます。
こういうプロセスは、
実は宇宙が人間に託した
すっごい高次のプロセス！！
…とゆわけで、
次回は宇宙と感情のプロセス
について書いていくよ！！
お楽しみに♪
（＾Ｏ＾☆♪
今日も最後まで読んでいただいて、
どうもありがとうございました。
今年もどうぞ
よろしくお願いいたします。
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